裏トモ日記

福岡県糸島半島の海のそば、
森の中での犬との暮らしとしごと。
Tomoka Hayashida

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病欠が激減し集中力が増す食改善方法(2)

 

 

 

毎週水曜日のお楽しみ連載😊吉田俊道さんの「菌ちゃんありがとう」。

病欠が激減し集中力が増すという食改善法その2は「空腹が免疫力

高める」がテーマ。

 

またも簡単に思えるけれど、現代人はお腹が空いたから食べるというより、

時間が来たから食べるになってないかと反省。

 

吉田先生は「どんなにいい食材でも食べすぎると胃液は薄まるし、

蠕動運動も不十分になり発酵から腐敗に傾く」と。

いい食材→美味しい→食べすぎる、、、またまた反省。

 

消化液とは、消化吸収だけでなく、有害物質を分解したり、

悪い物質や菌を防御したり、免疫システムを消化に集中させる。

 

人間の体は何種類もの白血球による巧妙な免疫システムで守られている

ので、消化吸収に力を注げば体全体の防御は手薄になる。

 

わたしも風邪を引いたときだけは、すっかり食欲がなくなるけど、

これもちゃんと体からの「免疫システム作動!」のスイッチが入ってるん

だよね。なんと体とは賢い。エライぞ、体。

 

また、誰でもがん細胞が1日数千個できるけれど、この免疫細胞は

毎日ひとつひとつ消してくれているそう。しかし、なんらかの原因で

免疫システムが弱ると、次第にがん細胞が増殖していく、、、

 

断食とはいかなくても、お腹を空かせるということは免疫システムを

活性化させ、健康を維持する絶好の機会。

お腹が空く→よく噛んで食べる→腹八分。

こんな簡単なことが出来てないわたし。今日は反省ばかりだす。とほほ。

 

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